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| 「脳に悪い７つの習慣」 幻灯舎文庫 |
火曜日の読売朝刊に掲題の本の宣伝が出ていましたので、読まれた人も多いとおもいます。
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脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。
この事実を知らないばかりに、脳力を後退させるのはもったいない。
脳に悪い習慣とは、
(1)「興味がない」と物事を避けることが多い
(2)「嫌だ」「疲れた」とグチを言う
(3)言われたことをコツコツやる
(4)常に効率を考えている
(5)やりたくないのに我慢して勉強する
(6)スポーツや絵などの趣味がない
(7)めったに人をほめない
の7つ。
これらをやめるだけで、なぜ頭の働きは倍増するのか。
知らないと損する脳のしくみを、わかりやすく解説。
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という本で、私はこのうちの６項目にあてはまります。
脳力をかなり後退させているようですが、私の場合は「飽きっぽい」という性格が救いになっているような気もします。（ようするに悪い習慣も長続きしない？）
早速読んで元へ戻さないといけませんが---、皆さんはどうですか？
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| 多摩センター メタセコイア黄葉 |
ニュータウン紅葉名所もカタカナで 華了
サックスの練習へ行く途中、多摩センターに寄り道してメタセコイアの黄葉を撮ってきました。
タイミングは丁度よかったようでした。
多摩ニュータウンができるとき、通りの名前は住民が自分たちでつけたのだそうで、この通りの名はそのものズバリ「メタセコイア通り」というのです。この木は大きくなるので住宅街にはあまり植えられないのですが、谷に沿って道があるのでまだ大丈夫でしょう（もう30年たっているそうですけど）。
さてサックスですが、練習は今回で９回目です。空いているし近いし駐車場あるし安いしで時間と元気があると出かけています。昨夜は夜９時からでした---なんかミュージシャンみたいです。
レッスンはまだ２回---教本は無視して練習は「ジャンバラヤ」だけをやってますが、息がワンフレーズ続かない、音がピャ〜と上る、すんなり音がでない とか--苦戦しています。
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| バンコク旅行 雑学 |
海外は３年振り、飛行機は２年振りです。
フットレスト？ですよね？前にもあったかなあ
A３４０は液晶タッチパネル、オンデマンドで映画が---（風船の家が飛んで行くアニメ映画を見ました）。
フ〜ン 席で電話がかけられるんだ。隣のおじいさん方は「最近はスチュワーデスの救命胴衣のデモ、やらないんだね」と言っていましたので、私も少しは安心しました。
台北乗継ぎ、それぞれが３時間程度のフライトなのでミールが出るとは思っていませんでしたが、どちらもでました。乗り継ぎといっても次の便が待っている状態で次に乗れましたが遅れがあったら---待っていてくれるのでしょうか----。
飛行機絡みで言えば、朝が早かったので成田に泊まりましたが、一泊５５００円（ツイン、成田パークホテル、結構立派なホテル）で１４日間は駐車無料でした。でも駐車場会社のようなサービスはありません。
タイの自動車事情は
タクシー（カローラ）、ワンボックス（ハイエース）はトヨタの圧勝
小型乗用車はトヨタ（カローラ、ヴィッツ）と本田（Civic、Fitt、現地名Jazz）のがっぷり四つ
ピックアップはトヨタ（ハイラックス）ですが意外にもISUZUも善戦していました。
気がついたのは新しい綺麗な車が多いこと（アルミを履いてます）、インドで良く見かけたポンコツ車はほとんどないので、日本並みの車検制度があるのかもしれません。
観光地の物売りもあまりいませんし、いてもしつこくありません、子供もあまり見かけません。
インドとは少し事情が違うようで、ネットで国民所得を見てみたら タイ３７００ドル、インド９７０ドルでしたので１９７０年代の東京でしょうか？
食事は心配していたけど３食とてもおいしかったですが、山田屋の「タイすき」はいただけなかったです。で、食事制限中の身ではありましたが、そんなものはどこかへいってしまい、朝から砂糖を入れたコーヒー２杯で始まってデザート、フルーツブッフェ、ランチ食べ放題、夕食完食と食べてきました。また１からやり直しです。
ようするに、東京見物で皇居前広場、浅草、明治神宮と花魁ショーを見て、翌日は鎌倉を見てきた、ということかな？
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| バンコク お寺廻り |
  アユタヤ遺跡のどこか です。
「初めての人向きバンコク四日間」 というツアーに行ってきました。
２９８００円！という新聞広告をみて「行く！」っと、申込みが遅れ、連れも行く！とかでスケジュール再調整なにやらかにやらで３７８００円になって、どうせ行くなら＋７０００円でホテルランクアップで、さらにサーチャージがかかるとかで５万となりましたが----、サーチャージ不要、ポイント還元で差引き全部込み三食付で４２０００円でした。ホテルもご飯も良かったですよ。
１日目は行くだけ（現地１７時ごろに着きますので元気が良ければ遊びに出られますが〜）
２日目はアユタヤ観光（ライトアップまで）
３日目はバンコク市内３大寺院観光＋お店三ヶ所＋古典舞踊付晩御飯
４日目は帰るだけ（成田１８時着）
お土産を別にして、あとは飲物代しかかかりませんでした。
参加者は---どうも華了さんが最年長らしい---若い人中心で、帰りが夜間便になって最終日も目一杯時間があるツアーで来たひとがほとんどでした。
ということで、アユタヤ＆市内 の遺跡＆お寺めぐりでもうごっちゃになっています。写真も結局「絵葉書」のほうがいい、ということになって、あまり撮りませんでした。連れの年賀状の写真を撮る、という目的もありましたけど、これもダメで華了さんの評価が下がりました。
俳句なんかはこれから思い出すことがあったら作ろうかなっというていどです。
１０分程の象さんライドはツアーに入っています（我々のには入っていませんでしたけどね）。
小学校のときに上野動物園で「選ばれてインディラ嬢（ネール首相が送ってくれたインド象、今のパンダ並に人気があった）に乗った！」というのが連れの自慢ですから---こんなものには乗りません。
華了さんは「おれはこの間インドの砂漠で象に乗ったから〜」と言ったら--「それって駱駝じゃないの」と突っ込まれ--「？ そうだった！ でも駱駝のほうが偉いんだぞ！」と乗りませんでした（３００バーツ）。
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| タイ バンコク ワット・アルン |
とりあえずバンコクから帰ってきました。
バンコク ワット・アルン（暁の寺）です、またあとで。
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| 台北経由で〜 |
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| 来年の日記を買う ほぼひ手帳 MOLESKINE |
日記果つＢＧＭはジングルベル 華了
このごろは11月のなると手帳を代える人も多いようで、私も渋谷ロフトで新しい手帳を買ってきました。
ほぼ日手帳を使っているので今回は中味だけ買いました。
ほぼ日手帳とは「ほぼ日刊イトイ新聞（糸井重里が主宰するWEBサイト）」で企画販売される手帳です。毎年ちがったカバーが売り出されてそれなりに盛り上がるのです。ロフトでも入り口を入ったところでコーナー展開をして大々的に売っていました。昨年は全国で29万部！（手帳ですよ）が売れたらしいです。
MOLESKINE（フランス製）もいいかな？と思いましたが、ダイヤリータイプが見つからないし、なんか業界の出来る女性プロデューサーが会議でゴムバンドを「パン！」と鳴らして会議終了を告げる（洋画でよくあります）イメージが強くて、そんなに仕事するわけでもないし〜 でやめました。
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| 昭和記念公園の銀杏黄葉 |
親は実を子は葉を集む銀杏散る 華了
あまりの天気の良さにつられて、昭和記念公園に行ってきました。
すこし出遅れたと思いましたが（10時半到着）、世間はママは洗濯、パパは朝寝坊やらで身動きが取れないようで、まだそれほど混雑しておらず、こんな↑人気のない写真が撮れました。
ゲートに向かうと、なんと11/15(日) は 「天皇陛下御在位二十年慶祝行事」で入園無料 でした。(混むに決まっていますので）知っていたら行かなかった---、知らなくて良かったです。
園内に入るとお決まりの↓「銀杏の黄葉」で混雑が始まっていました。子供は葉っぱを、大人は銀杏を拾ったりしています。
「ぎんなん」も「いちょう」も変換は「銀杏」なんですね、「公孫樹」は一発では出てきません。
 園内にはそここに紅葉や楓の紅葉もあって楽しめますが、私は駐車場にあったこの木（名前を教えてもらったのにもう忘れてしまった、パンフレットに「ナンキンハゼ」とありました）が綺麗だと思いました。
一本で紅葉も黄葉も楽しめます。
それにしてもデジイチや三脚を持っている人がほんとに増えました、キャノン、ニコンは儲かっているでしょうね。ぐるっと廻って２，３時間---どこにでも座れるし車は来ないしで爺婆や子供＆ペットづれのウォーキングや、おしゃべりにはピッタリです。
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| 高幡不動 駅ビル構内ＪＡＺＺセッション |
サックスの半音高く冬ぬくし
冬浅し目配せしたる喇叭吹き
蔦紅葉サックスの音とびとびに 華了
駅ビル構内で JAZZコンサート（セッション？というのですか）をやっていました。
昔なら素通りですが今の私は昔の私ではありません、「男子三日会わざれば刮目して会うべし」です。最前列に陣取って満喫しました。ソプラノサックスが駅ビルの高い吹き抜けに吸い込まれてなかなか良かったです。写真（フラッシュ）は演奏の途中で撮って良いのかな〜と迷いまして、結局最後の曲が終わる直前で撮りましたけど、こんな場所ならパチパチ撮っても良かったのかもしれませんね。
写真を撮っていたら肩をとんとんと----注意されるのかと思ったら、家人でした。
ヤッバー どこで誰が見てるかわかりません、天網恢恢疎にして洩らさず です。
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| 一の酉 金王神社 御嶽神社 |
 
やや寒くやや暖かく一の酉
昨日は「一の酉」でした。浅草鷲(おおとり)神社はさぞ賑わったことでしょう。
日本武尊が東国平定の後、三重県で亡くなるとその霊が白鳥となって飛び立ち、故郷の奈良を飛び越え（父景行天皇に疎まれていた）大阪に降り立ちます。そこが現在の大阪大鳥神社の場所で、全国の大鳥神社系の総本社です。で、日本武尊を祀りしている神社で酉の市が開かれるわけです。
事務所のそばの金王神社境内に末社として御嶽神社がありまして、大己貴命（＝大国主神）などと一緒に日本武尊が祀られています。従いまして昨日朝、一の酉の神事が行われました。
一般の人も参列OKで何人かのひとがいました、二の酉でも行うかもしれませね（昨日は９時半からでした）。
御嶽（みたけ）神社とは修験道の蔵王権現を祀りする神社です。蔵王権現は大己貴命や日本武尊と習合されていましたから（そもそも 権現の権は「仮」という意味です）、ご祭神には日本武尊が含まれているのです。総本社は吉野の蔵王権現堂だそうです。
字は同じでも、御嶽（おんたけ）神社は木曾御嶽山をご神体とする木曾御嶽信仰の別の系列で総本社は木曾御嶽神社だそうです。
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